몸무게감량 목표를 세웠다면 포기하지 마라

 

 

 

살이 너무 찌셔서, 잘생기고 이쁜얼굴을 가지고 있는데도 불구하고

 

사람들로 하여금, 그런 매력을 발산하지못하고 계씬분들

 

다이어트가세상에서 제일 어렵다는 말도 있듯이

 

다이어트는 정말 어렵습니다.

 

 

 

살이 찌는건 쉬워도 다시 몸무게를 감량 하기가 쉽지가 않은것은

 

그동안에 생활습관 이 몸에 베어 있기 때문이죠.

 

이렇게 몸에 베어있는 생활습관을, 쉽게 버리지 못하는게 인간의 특성 입니다.

 

몸무게감량 을 하기로 목표를 세우셨다면,

 

우선 그 목표에 맞는, 생활을 하셔야 할것입니다.

 

 

다이어트는, 확실히 먹는것과 연관이 높습니다.

 

운동도...몸무게감량에 효과가 높지만

 

먹는걸따라가진 못합니다.

 

운동을 아무리 열심히해도 먹는것이  똑같다고 하면

 

살이 빠지긴하겠지만 미세하게 빠질거에요..

 

 

 

 

그리고 운동을 조금만 쉬게 된다고하더라도

 

다시 원래의 몸무게로 돌아오는건 시간문제 입니다.

 

때문에, 식이요법과 운동을 병행하셔야 하며

 

추후....목표몸무게 달성시 운동을 적당히해주시고

 

야식같은것만 안하셔도...유지는 하실수있을거에요

 

목표세우셨다면 독해지세요~!!!